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[置顶] 从一个男人关注的事情上，可以看出他的修养和抱负
2010-6-27 10:27:05 阅读66 评论0 272010/06 June27
整天关注娱乐版的男人，你指望它有什么成就么？整天玩游戏的男人，整体打麻将的男人，你 指望它有什么成就么？
一、拥有自信和风度
男人到了二十几岁后，就要开始学 着用心去经营自己了，它体现在自己的思想与涵养上。自信是一个男人最重要的品质，自信的男人就你像一只在暴风雨中战斗的海鸥。海鸥所要说的只有一句话“让 暴风雨来的再猛烈些吧”，只因为它无所畏惧。一个自信的男人，总是能够感染别人，无论这些人是朋友还是敌人。要使别人对你有信心，就必须要先对自己充满信 心。自信的男人可以战胜一切困难。
一个有风度的男人就像一片大海，不拒点滴，又包容江河。有风度使男人得到更多的青睐，不争眼前才能够放眼世 界，给予别人才能够受益无穷。正所谓“宰相肚里能撑船”，一个心如大海的男人，肚中不知能撑多少船呀！风度偏偏让男人看上去潇洒万千。
二、养成看书和写作的习惯
男人到了二十几岁后，就开始要走入社会了，在与别人交往的过程 中，谈吐与修养是最能征服别人的。一个有知识的男人一定是常看书的，一个有智慧的男人一定是常写作的。无论自己多忙，都要抽出时间来看看书，写写文章。因 为这样做能够改变一个男人的思想与行为。一个男人要改变自己思想首先要做的就是读一本好书，读一本书就像交了一个好朋友，他能够帮助你走好自己的路。读书 的生活是最丰富多彩的，写作的时光是最能启迪智慧的。
喜欢看书和写作的男人，一定能够培养出一个好的心态。因为知识与智慧的海洋是无边无际的， 但喜欢看书和写作的男人却能做到执着追求。追求是一个男人的思想，也是一个男人的行动，永不
一、拥有自信和风度
男人到了二十几岁后，就要开始学 着用心去经营自己了，它体现在自己的思想与涵养上。自信是一个男人最重要的品质，自信的男人就你像一只在暴风雨中战斗的海鸥。海鸥所要说的只有一句话“让 暴风雨来的再猛烈些吧”，只因为它无所畏惧。一个自信的男人，总是能够感染别人，无论这些人是朋友还是敌人。要使别人对你有信心，就必须要先对自己充满信 心。自信的男人可以战胜一切困难。
一个有风度的男人就像一片大海，不拒点滴，又包容江河。有风度使男人得到更多的青睐，不争眼前才能够放眼世 界，给予别人才能够受益无穷。正所谓“宰相肚里能撑船”，一个心如大海的男人，肚中不知能撑多少船呀！风度偏偏让男人看上去潇洒万千。
二、养成看书和写作的习惯
男人到了二十几岁后，就开始要走入社会了，在与别人交往的过程 中，谈吐与修养是最能征服别人的。一个有知识的男人一定是常看书的，一个有智慧的男人一定是常写作的。无论自己多忙，都要抽出时间来看看书，写写文章。因 为这样做能够改变一个男人的思想与行为。一个男人要改变自己思想首先要做的就是读一本好书，读一本书就像交了一个好朋友，他能够帮助你走好自己的路。读书 的生活是最丰富多彩的，写作的时光是最能启迪智慧的。
喜欢看书和写作的男人，一定能够培养出一个好的心态。因为知识与智慧的海洋是无边无际的， 但喜欢看书和写作的男人却能做到执着追求。追求是一个男人的思想，也是一个男人的行动，永不
提升行动力的九条建议（转载）
2011-12-19 22:42:46 阅读12 评论0 192011/12 Dec19
我用有道阅读看到这篇好文，希望和大家分享。我的看法是：
以下原文转载自译言 - 编辑荐读
译者 mikeyu
How to Take More Action: 9 Powerful Tips
提升行动力的九条建议
“It had long since come to my attention that people of accomplishment rarely sat back and let things happen to them. They went out and happened to things.”
我很久才认识到：有成就的人很少退缩，任由事情摆布；他们通常都是挺身而出，直面困难。——列那奥多·达·芬奇
To get things done you need to take action. Things seldom happen on their own.
以下原文转载自译言 - 编辑荐读
译者 mikeyu
How to Take More Action: 9 Powerful Tips
提升行动力的九条建议
“It had long since come to my attention that people of accomplishment rarely sat back and let things happen to them. They went out and happened to things.”
我很久才认识到：有成就的人很少退缩，任由事情摆布；他们通常都是挺身而出，直面困难。——列那奥多·达·芬奇
To get things done you need to take action. Things seldom happen on their own.
改变自己的九条建议 | 佳人
2011-10-28 17:31:28 阅读26 评论0 282011/10 Oct28
改变自己的九条建议
改变自己的九条建议，来自新东方。绝不拖延，JUST DO IT！
一、不沉湎于过去，只活当下
《功夫熊猫1》中一句话说得好：“Yesterday is history; tomorrow is mystery; today is a gift. That’s why it’s called the present.”人不能活在过去，过去已经成为历史；人也不能活在未来，未来还很神秘。今天是我们惟一能够把握的真切实际，所以，这就是为什么我们要活在当下的原因所在。人不应该用过去的错误来惩罚自己，更不应该用未来的不切实际来麻醉自我，而是应该立足当下：当下师为无上师，当下法为无上法。一切皆我心，我心皆一切。
二、不为琐事迷人眼，凡事皆分主次
我们都要成功，而成功需要投入。每天我们会面对许多错综复杂的事情，占据我们生活中大量时间。有些时候，我们花费许多时间，却做了很少与我们成功有关的事情。于是，在点滴时间的消失之中，我们失去了取得成功的主动和先机。为了避免类似事情的再次发生，我们必须懂得：学会区分事物的主次，一段时间内的行动和目标、计划都要围绕主要事情来展开。因此，做事情要有大局观，审时度势，力求先解决主要矛盾的主要方面。
三、苦恼皆小事，一切都会过去
要像洗脸刷牙一样去净化我们的心灵，重塑我们的灵魂，使之保持新鲜、活力！既然世界是变化的，万事万物不断更新，所以，作为最聪明动物的人类也要不断推陈出新、勇于接受改变。有个故事很是令我震撼，说的是一个国王做了一个梦，醒来之后却忘
改变自己的九条建议，来自新东方。绝不拖延，JUST DO IT！
一、不沉湎于过去，只活当下
《功夫熊猫1》中一句话说得好：“Yesterday is history; tomorrow is mystery; today is a gift. That’s why it’s called the present.”人不能活在过去，过去已经成为历史；人也不能活在未来，未来还很神秘。今天是我们惟一能够把握的真切实际，所以，这就是为什么我们要活在当下的原因所在。人不应该用过去的错误来惩罚自己，更不应该用未来的不切实际来麻醉自我，而是应该立足当下：当下师为无上师，当下法为无上法。一切皆我心，我心皆一切。
二、不为琐事迷人眼，凡事皆分主次
我们都要成功，而成功需要投入。每天我们会面对许多错综复杂的事情，占据我们生活中大量时间。有些时候，我们花费许多时间，却做了很少与我们成功有关的事情。于是，在点滴时间的消失之中，我们失去了取得成功的主动和先机。为了避免类似事情的再次发生，我们必须懂得：学会区分事物的主次，一段时间内的行动和目标、计划都要围绕主要事情来展开。因此，做事情要有大局观，审时度势，力求先解决主要矛盾的主要方面。
三、苦恼皆小事，一切都会过去
要像洗脸刷牙一样去净化我们的心灵，重塑我们的灵魂，使之保持新鲜、活力！既然世界是变化的，万事万物不断更新，所以，作为最聪明动物的人类也要不断推陈出新、勇于接受改变。有个故事很是令我震撼，说的是一个国王做了一个梦，醒来之后却忘
《易经》64卦中的64个智慧 | 佳人
2011-10-28 17:27:30 阅读24 评论0 282011/10 Oct28
《易经》64卦中的64个智慧
《易经》，也称《周易》或《易》，是儒家四书五经之一，是中国传统思想文化中自然哲学与伦理实践的根源。据说是由伏羲氏与周文王（姬昌）根据《河图》、《洛书》演绎并加以总结概括而来，是华夏五千年智慧与文化的结晶，被誉为“群经之首，大道之源”。学习《易经》，从64卦中体悟64个人生智慧。
学习《易经》从64卦中体悟64个人生智慧，为您的生活解惑，减压，导航。我们每天的生活起居，工作事业，健康幸福，其实都受这64个哲理的左右。
第一感悟：养精蓄锐把握机会——学会定位
《易经》告诉人们，人在不同的年龄阶段的定位是不同的，而又是承前启后相互衔接密不可分的，因而又是不能超越的。两点之间看起来是直线最近，但人世的道路永远是曲折的，欲速则不达。所以，我们还必须得按部就班地一步一个脚印地从头走起，该受的苦你得受，该喝的蜜你得喝，不可越雷池一步。
第二感悟：心有乾坤神闲气定——戒除浮躁
当人们浮躁的时候，应该想想那浩繁飘渺无穷无尽的宇宙，为什么它能够数亿年的时间仍然坚守着自己的法则，遵循自己的规律不动摇。要知道黄忠六十才跟了刘备走，德川家康七十打天下，姜子牙八十为丞相，佘太君百岁挂帅，孙悟空五百岁西天取经修成佛，白素贞一千多岁才下山谈恋爱。年轻人，你说你急什么急？
第三感悟：锲而不舍奋发进取——读书明理
中国的多数成年人总以为面无表情，一脸死相才是成熟的表现。而真正的成熟表现应该是读书明理，见心知性，正辩是非，通达世事。
第四感悟：目标明确果断前行——战胜疏懒
《易经》，也称《周易》或《易》，是儒家四书五经之一，是中国传统思想文化中自然哲学与伦理实践的根源。据说是由伏羲氏与周文王（姬昌）根据《河图》、《洛书》演绎并加以总结概括而来，是华夏五千年智慧与文化的结晶，被誉为“群经之首，大道之源”。学习《易经》，从64卦中体悟64个人生智慧。
学习《易经》从64卦中体悟64个人生智慧，为您的生活解惑，减压，导航。我们每天的生活起居，工作事业，健康幸福，其实都受这64个哲理的左右。
第一感悟：养精蓄锐把握机会——学会定位
《易经》告诉人们，人在不同的年龄阶段的定位是不同的，而又是承前启后相互衔接密不可分的，因而又是不能超越的。两点之间看起来是直线最近，但人世的道路永远是曲折的，欲速则不达。所以，我们还必须得按部就班地一步一个脚印地从头走起，该受的苦你得受，该喝的蜜你得喝，不可越雷池一步。
第二感悟：心有乾坤神闲气定——戒除浮躁
当人们浮躁的时候，应该想想那浩繁飘渺无穷无尽的宇宙，为什么它能够数亿年的时间仍然坚守着自己的法则，遵循自己的规律不动摇。要知道黄忠六十才跟了刘备走，德川家康七十打天下，姜子牙八十为丞相，佘太君百岁挂帅，孙悟空五百岁西天取经修成佛，白素贞一千多岁才下山谈恋爱。年轻人，你说你急什么急？
第三感悟：锲而不舍奋发进取——读书明理
中国的多数成年人总以为面无表情，一脸死相才是成熟的表现。而真正的成熟表现应该是读书明理，见心知性，正辩是非，通达世事。
第四感悟：目标明确果断前行——战胜疏懒
麦肯锡并不神秘（如何提升思维的质量） | 商业哲学评论
2011-10-18 9:24:09 阅读17 评论0 182011/10 Oct18
麦肯锡并不神秘（如何提升思维的质量）
请关注：商业哲学评论新浪官方微博：http://weibo.com/resteven
肯锡并不神秘，方法论铸就神奇”，这是《麦肯锡意识》一书的封面引语。看了总序和第一章，子方大概已经知道，自己的思维其实很麦肯锡。不过这句话并不是本文要证明的观点，除了我自己，恐怕没有人会关心这句话的真伪，所以，我还是直接落地，通过对大家可能感兴趣的话题的探讨，间接展现所谓的麦肯锡思维。如果恰好有麦肯锡人从此地路过，也请验证。
需要强调一点，这里阐述的是思维范畴的内容，并不对职业领域进行限定，毕竟不是人人都是咨询从业人员，而我们绝大多数的人，在进行思考时，也不可能有如麦肯锡内部体系借以决策的庞大平台资源。同时，即便具备决策思维能力，能够自由表达决策意见的企业环境，我们也未必具备。只是，这种思维能力，应用的领域与范围比我们所认为的还要广博得多，也是提升思维质量、加强洞察力与思辨能力的有效途径。
这篇文章会分四个章节进行讨论，第一章节先用概念铺底，对问题的准确定性是确保客观分析的基础；第二章节阐述子方所理解的麦肯锡式的思维模式（其实大部分也是在阐述子方的思维模式）；第三章节分析当前国民思维模式的现状（间接也探讨为何麦肯锡在中国市场一度沉沦的外部原因）。
第一部分：思维模式的定义
关于这一点，如果按照传统认知，子方并没有充足的发言权，毕竟不是麦肯锡人。因此在深入这一点之前，有必要先给这一章节进行定性，子方所阐述的是“麦肯锡式”的思维模式，所谓“XX式”，主要用于形容某些理论或模式的原
请关注：商业哲学评论新浪官方微博：http://weibo.com/resteven
肯锡并不神秘，方法论铸就神奇”，这是《麦肯锡意识》一书的封面引语。看了总序和第一章，子方大概已经知道，自己的思维其实很麦肯锡。不过这句话并不是本文要证明的观点，除了我自己，恐怕没有人会关心这句话的真伪，所以，我还是直接落地，通过对大家可能感兴趣的话题的探讨，间接展现所谓的麦肯锡思维。如果恰好有麦肯锡人从此地路过，也请验证。
需要强调一点，这里阐述的是思维范畴的内容，并不对职业领域进行限定，毕竟不是人人都是咨询从业人员，而我们绝大多数的人，在进行思考时，也不可能有如麦肯锡内部体系借以决策的庞大平台资源。同时，即便具备决策思维能力，能够自由表达决策意见的企业环境，我们也未必具备。只是，这种思维能力，应用的领域与范围比我们所认为的还要广博得多，也是提升思维质量、加强洞察力与思辨能力的有效途径。
这篇文章会分四个章节进行讨论，第一章节先用概念铺底，对问题的准确定性是确保客观分析的基础；第二章节阐述子方所理解的麦肯锡式的思维模式（其实大部分也是在阐述子方的思维模式）；第三章节分析当前国民思维模式的现状（间接也探讨为何麦肯锡在中国市场一度沉沦的外部原因）。
第一部分：思维模式的定义
关于这一点，如果按照传统认知，子方并没有充足的发言权，毕竟不是麦肯锡人。因此在深入这一点之前，有必要先给这一章节进行定性，子方所阐述的是“麦肯锡式”的思维模式，所谓“XX式”，主要用于形容某些理论或模式的原
从明天开始，我们都应该养成的十个好习惯（转载）
2011-10-7 10:44:05 阅读20 评论0 72011/10 Oct7
我用有道阅读看到这篇好文，希望和大家分享。我的看法是：
以下原文转载自译言 - 编辑荐读
译者 MISS宅
10 Habits We Should All Adopt – Starting Tomorrow!
从明天开始，我们都应该养成的十个好习惯
原文作者JOI
Habits are to your life pretty much what gas is to your car. They keep you moving along – but whether they carry you to a better place or not depends entirely on the habit.
习惯于你的生活正如汽油之于你的汽车一般。它们促使你前行——但是它们是否会让你更上层楼，则不完全取决于这些习惯。
Bad
以下原文转载自译言 - 编辑荐读
译者 MISS宅
10 Habits We Should All Adopt – Starting Tomorrow!
从明天开始，我们都应该养成的十个好习惯
原文作者JOI
Habits are to your life pretty much what gas is to your car. They keep you moving along – but whether they carry you to a better place or not depends entirely on the habit.
习惯于你的生活正如汽油之于你的汽车一般。它们促使你前行——但是它们是否会让你更上层楼，则不完全取决于这些习惯。
Bad
走路减肥瘦身五种线路与走法 (图)（转载）
2011-10-7 10:38:05 阅读14 评论0 72011/10 Oct7
我用有道阅读看到这篇好文，希望和大家分享。我的看法是：
以下原文转载自健康天使
五种全新的路线和走法，让你轻松减掉多余脂肪、塑造完美身形。
别以为走路和健身无关，其实当你闲庭漫步的时候，体内的脂肪也在迅速燃烧，与跑步、跳绳等运动相比，走路不仅更加舒适，而且关节扭伤、运动伤害的几率也会小很多。走路时记得肩部要放松，目光平视远方，收紧小腹，就这样，健身、减肥的效果会大大超出你的想象。
目标一：全身塑形
这项练习可以在公园或走步机上进行，根据强度的不同由低到高分成10个等级，你可以按照下面的计划自己控制运动的节奏。
练习时间：60分钟。
热量燃烧：300～450卡（取决于速度）。
0～5分钟：热身时间，步伐和频率不应过大，保证自己可以轻松地讲话。运动强度：3～4。
5～10分钟：提高运动强度和步伐的大小，使自己只能说简短的句子。运动强度：5～6。
10～11分钟：穿插进行弓步练习（30～35次，如下左图所示），双手插腰，单脚向前跨步，身体重心放低，另一条腿弯曲。运动强度：5～6。
以下原文转载自健康天使
五种全新的路线和走法，让你轻松减掉多余脂肪、塑造完美身形。
别以为走路和健身无关，其实当你闲庭漫步的时候，体内的脂肪也在迅速燃烧，与跑步、跳绳等运动相比，走路不仅更加舒适，而且关节扭伤、运动伤害的几率也会小很多。走路时记得肩部要放松，目光平视远方，收紧小腹，就这样，健身、减肥的效果会大大超出你的想象。
目标一：全身塑形
这项练习可以在公园或走步机上进行，根据强度的不同由低到高分成10个等级，你可以按照下面的计划自己控制运动的节奏。
练习时间：60分钟。
热量燃烧：300～450卡（取决于速度）。
0～5分钟：热身时间，步伐和频率不应过大，保证自己可以轻松地讲话。运动强度：3～4。
5～10分钟：提高运动强度和步伐的大小，使自己只能说简短的句子。运动强度：5～6。
10～11分钟：穿插进行弓步练习（30～35次，如下左图所示），双手插腰，单脚向前跨步，身体重心放低，另一条腿弯曲。运动强度：5～6。
瑜伽
2011-10-2 19:16:26 阅读25 评论1 22011/10 Oct2
一个人，走在黄昏的微雨里，想着心事，想着远方的你，风也轻柔，雨也轻盈，淡远的思念，便沉醉在雨和风合成的一章散韵里。总觉得有些什么是属于前生的记忆，为了一次倾心的相逢，我不知道曾在佛前求了多久，求佛赐我们一段缘，为此，我宁愿成为秋水之湄为你守望的荻花，在痴痴的等待里将思念根植成篱。 四季的风，穿越前世的回廊，抚一曲千年的古琴，引
身，是每个女人的梦想。其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜伽，能让你有意外的收获。瑜珈其实并不复杂。模仿一下动物，就能打造出一套优美的瑜珈姿势。 &
身，是每个女人的梦想。其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜伽，能让你有意外的收获。瑜珈其实并不复杂。模仿一下动物，就能打造出一套优美的瑜珈姿势。
想成为气质熟女，其实很简单。每晚临睡前，花10分钟练习这套专业老师推荐的瑜珈动作，就能实现你的梦想。“世上没有丑女人，只有懒女人”，勤加练习，下一个气质熟女，非你莫属！
瑜伽大师们说，生活即是修炼，吃饭睡觉也是修炼。要想修炼成气质女人，老嚷嚷是没有用的，找一套适合自己的修炼方法，才是当务之急。
身，是每个女人的梦想。其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜伽，能让你有意外的收获。瑜珈其实并不复杂。模仿一下动物，就能打造出一套优美的瑜珈姿势。 &
身，是每个女人的梦想。其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜伽，能让你有意外的收获。瑜珈其实并不复杂。模仿一下动物，就能打造出一套优美的瑜珈姿势。
想成为气质熟女，其实很简单。每晚临睡前，花10分钟练习这套专业老师推荐的瑜珈动作，就能实现你的梦想。“世上没有丑女人，只有懒女人”，勤加练习，下一个气质熟女，非你莫属！
瑜伽大师们说，生活即是修炼，吃饭睡觉也是修炼。要想修炼成气质女人，老嚷嚷是没有用的，找一套适合自己的修炼方法，才是当务之急。
50个小窍门帮你轻松搞定工作
2011-9-27 20:56:04 阅读26 评论0 272011/09 Sept27
50个小窍门帮你轻松搞定工作
50个小窍门帮你轻松搞定工作，仔细研究下，方法很靠谱。
1、最重要的事情：
在每天早上（或者是前一天晚上），重点列出今天要做3件或者4件最重要的事情，先完成这些。即使你除开这些重要事项就没有完成其他的事，但还是度过了非常有成效的一天。
2、大家伙：
就是你一直都在做的大项目。每天或每周专门给他留出时间来做，一步步完成。
3、清空收件箱：
一收到邮件就决定如何处理。如果是需要你做一些动作的话，要么做，要么加入待办事项，要么删除，要么存档；如果只是供你参考的邮件，就把他存档吧。清空你的收件箱。
4、早起：
在别人支配你的时间之前，早起一个小时就等于是一天多了极富成效的一小时。
5、一进一出：
通过替代原则来避免混乱。每次买了新的东西，就丢掉（或捐掉）旧的。例如：你买了一条新的裙子，然后丢掉一条旧的。（类似还有”一进两出”，当你感觉到你快被你的东西淹没时，这条原则非常有用）
6、头脑风暴：
天马行空的想象。很多人都采取这样的思维线路：以你正在想的事情（可能是你亟待解决的问题，或是你想描述的一个主题，等等）为起始点，然后随手写下你头脑中的任何想法，再扩展到每个想法的副主题以及副主题的副主题。不用担心这些想法是好是坏，你也不需要在这个想法下一直坚持下去，只是为了把他们从你的头脑里面腾出来。过阵之后，你自己都会惊讶于你有多少创意点子。
7、随时记录：
随
50个小窍门帮你轻松搞定工作，仔细研究下，方法很靠谱。
1、最重要的事情：
在每天早上（或者是前一天晚上），重点列出今天要做3件或者4件最重要的事情，先完成这些。即使你除开这些重要事项就没有完成其他的事，但还是度过了非常有成效的一天。
2、大家伙：
就是你一直都在做的大项目。每天或每周专门给他留出时间来做，一步步完成。
3、清空收件箱：
一收到邮件就决定如何处理。如果是需要你做一些动作的话，要么做，要么加入待办事项，要么删除，要么存档；如果只是供你参考的邮件，就把他存档吧。清空你的收件箱。
4、早起：
在别人支配你的时间之前，早起一个小时就等于是一天多了极富成效的一小时。
5、一进一出：
通过替代原则来避免混乱。每次买了新的东西，就丢掉（或捐掉）旧的。例如：你买了一条新的裙子，然后丢掉一条旧的。（类似还有”一进两出”，当你感觉到你快被你的东西淹没时，这条原则非常有用）
6、头脑风暴：
天马行空的想象。很多人都采取这样的思维线路：以你正在想的事情（可能是你亟待解决的问题，或是你想描述的一个主题，等等）为起始点，然后随手写下你头脑中的任何想法，再扩展到每个想法的副主题以及副主题的副主题。不用担心这些想法是好是坏，你也不需要在这个想法下一直坚持下去，只是为了把他们从你的头脑里面腾出来。过阵之后，你自己都会惊讶于你有多少创意点子。
7、随时记录：
随
给未来的你 — 李开复在2011级大学新生学习规划讲座上的演讲（转载）
2011-9-18 16:19:12 阅读55 评论0 182011/09 Sept18
我用有道阅读看到这篇好文，希望和大家分享。我的看法是：
以下原文转载自李开复的博客
给未来的你 ——李开复在2011 级大学新生学习规划讲座上的演讲
李开复
很高兴与这么多刚刚入学的大学新生交流，今天的演讲，希望和大家讨论一下，经过大学四年的学习生活，未来的你可能成为什么样子。
有人也许会问，我未来成为什么样的人，开复怎么会知道呢？其实，我并不确切地知道未来你们每个人会怎样。但请相信我，通过过去十几年和大学生的交流，在创新工场、谷歌和微软，我了解我们雇用的每一个毕业生，我也了解来创新工场申请项目、希望得到投资的每一位年轻的创业者，还有在微博上留言、与我讨论互动的每一位年轻网友，在他们身上，我看到了未来的你。
我很喜欢英国小说家狄更斯的作品。他写过一部短篇小说叫《圣诞欢歌》，故事讲的是一位本性善良，但因为受环境影响，变得非常小器、吝啬、刻薄的商人。他在平安夜被三个精灵分别带到了自己过去、现在和未来的生活场景，看到了未来的自己，并因此彻底醒悟，领会到生活的意义，决心改过自新，做个好人。
以下原文转载自李开复的博客
给未来的你 ——李开复在2011 级大学新生学习规划讲座上的演讲
李开复
很高兴与这么多刚刚入学的大学新生交流，今天的演讲，希望和大家讨论一下，经过大学四年的学习生活，未来的你可能成为什么样子。
有人也许会问，我未来成为什么样的人，开复怎么会知道呢？其实，我并不确切地知道未来你们每个人会怎样。但请相信我，通过过去十几年和大学生的交流，在创新工场、谷歌和微软，我了解我们雇用的每一个毕业生，我也了解来创新工场申请项目、希望得到投资的每一位年轻的创业者，还有在微博上留言、与我讨论互动的每一位年轻网友，在他们身上，我看到了未来的你。
我很喜欢英国小说家狄更斯的作品。他写过一部短篇小说叫《圣诞欢歌》，故事讲的是一位本性善良，但因为受环境影响，变得非常小器、吝啬、刻薄的商人。他在平安夜被三个精灵分别带到了自己过去、现在和未来的生活场景，看到了未来的自己，并因此彻底醒悟，领会到生活的意义，决心改过自新，做个好人。
糖尿病良方：散步健身吃蔬菜（转载）
2011-9-18 16:11:25 阅读62 评论0 182011/09 Sept18
我用有道阅读看到这篇好文，希望和大家分享。我的看法是：
以下原文转载自译言 - 编辑荐读
译者 南岳
生活習慣病の代表的なひとつ、糖尿病。厚生労働省が実施した平成19年度の国民健康?栄養調査によれば、およそ5人に1人が糖尿病の危険にさらされているとのことで、その割合は年々、増加傾向にあるそうです。ハードワークや食べ過ぎなど、不摂生をしがちなR25世代としても、いざというとき焦らないために、今のうちに知識をつけておきたいもの。調べてみると、週に2、3日ジムに通うよりも、毎日食後に散歩したほうが糖尿病には効果的、という情報を発見しました。これ、真偽のほどはどうなんでしょうか？ 食と健康の関係に詳しい管理栄養士の西村小涼さんに聞いてみました。
糖尿病是一种生活习惯疾病之一。据厚生劳动省实施的2007年度国民健康营养普查得知，约1/5的人有患上糖尿病的危险，而且这种比例逐年增加。为工作劳累、饮食过量等生
以下原文转载自译言 - 编辑荐读
译者 南岳
生活習慣病の代表的なひとつ、糖尿病。厚生労働省が実施した平成19年度の国民健康?栄養調査によれば、およそ5人に1人が糖尿病の危険にさらされているとのことで、その割合は年々、増加傾向にあるそうです。ハードワークや食べ過ぎなど、不摂生をしがちなR25世代としても、いざというとき焦らないために、今のうちに知識をつけておきたいもの。調べてみると、週に2、3日ジムに通うよりも、毎日食後に散歩したほうが糖尿病には効果的、という情報を発見しました。これ、真偽のほどはどうなんでしょうか？ 食と健康の関係に詳しい管理栄養士の西村小涼さんに聞いてみました。
糖尿病是一种生活习惯疾病之一。据厚生劳动省实施的2007年度国民健康营养普查得知，约1/5的人有患上糖尿病的危险，而且这种比例逐年增加。为工作劳累、饮食过量等生
健身跑步需要你注意的事项（转载）
2011-9-18 16:07:48 阅读35 评论0 182011/09 Sept18
我用有道阅读看到这篇好文，希望和大家分享。我的看法是：
以下原文转载自24小时健康加油站
跑步减肥是经过证实是不错的减肥方法，跑步运动对身体确有很多益处，男女老幼都可参加。但怎样科学地选择适合自己的运动量，是大家都关心的问题。
跑步时的注意事项：
1、首先注意的一定是速度，比如很多人跑步容易受外界干扰，速度忽快忽慢，或者不能稳定在一个自己能够保持呼吸均匀的正确速度段内，会很大程度上减弱运动减肥效果，也会打消自己的跑步减肥兴趣。当然也不是说那种一边跑一边能打瞌睡的速度了。
2、和正确稳定速度并列的还有呼吸，一定要深长缓慢，鼻子吸嘴吐。
3、跑步完了还要做15分钟拉伸和各种腰腹运动，这个时候做这些运动，可以让局部脂肪消耗的更快，虽然只是理论上这样，但是只要你长期坚持了，局部的肥胖现象可望得到彻底解决。
跑步减肥原理：
以减肥为目的的跑步，时间不应少于20分钟，速度要慢些，以保持均匀呼吸。20分钟的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原，
以下原文转载自24小时健康加油站
跑步减肥是经过证实是不错的减肥方法，跑步运动对身体确有很多益处，男女老幼都可参加。但怎样科学地选择适合自己的运动量，是大家都关心的问题。
跑步时的注意事项：
1、首先注意的一定是速度，比如很多人跑步容易受外界干扰，速度忽快忽慢，或者不能稳定在一个自己能够保持呼吸均匀的正确速度段内，会很大程度上减弱运动减肥效果，也会打消自己的跑步减肥兴趣。当然也不是说那种一边跑一边能打瞌睡的速度了。
2、和正确稳定速度并列的还有呼吸，一定要深长缓慢，鼻子吸嘴吐。
3、跑步完了还要做15分钟拉伸和各种腰腹运动，这个时候做这些运动，可以让局部脂肪消耗的更快，虽然只是理论上这样，但是只要你长期坚持了，局部的肥胖现象可望得到彻底解决。
跑步减肥原理：
以减肥为目的的跑步，时间不应少于20分钟，速度要慢些，以保持均匀呼吸。20分钟的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原，
你必须非常努力，才能看起来毫不费力（转载）
2011-9-18 15:52:29 阅读97 评论0 182011/09 Sept18
我用有道阅读看到这篇好文，希望和大家分享。我的看法是：
以下原文转载自喷嚏网----阅读、发现和分享：8小时外的健康生活！
有一群人，他们积极自律，每天按计划行事，有条不紊；他们不张扬，把自己当成最卑微的小草，等待着人生开出花朵的那天。他们早晨5点多起来健身，你在睡觉；7点开始享受丰盛的早餐，蛋白质维生素淀粉粗纤维样样俱全，为新的一天起了一个好头，当他们收拾妥当准备开始一整天的工作时，你还在睡觉；
他们用上午的高效时间完成了一个又一个任务，甚至发现的新的商机，发现了有可能给人生带来改观的机遇，当午餐时间临近，他们伸了伸腰，准备稍作休息，此时你终于起床。
他们的午餐不铺张浪费，却营养全面，他们有选择的进食，因为清楚的知道自己想要的是什么，而你也在起床之后但觉到了饿意，你早早的洗了把脸，甚至连牙都没刷，打开冰箱，拿出了昨晚跟朋友high过之后带回来的薯条以及可乐；
午睡之后，他们重新积极的投入工作，而你也终于吃饱喝足，坐在了电脑前。是的，你的一天开始了。
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有一群人，他们积极自律，每天按计划行事，有条不紊；他们不张扬，把自己当成最卑微的小草，等待着人生开出花朵的那天。他们早晨5点多起来健身，你在睡觉；7点开始享受丰盛的早餐，蛋白质维生素淀粉粗纤维样样俱全，为新的一天起了一个好头，当他们收拾妥当准备开始一整天的工作时，你还在睡觉；
他们用上午的高效时间完成了一个又一个任务，甚至发现的新的商机，发现了有可能给人生带来改观的机遇，当午餐时间临近，他们伸了伸腰，准备稍作休息，此时你终于起床。
他们的午餐不铺张浪费，却营养全面，他们有选择的进食，因为清楚的知道自己想要的是什么，而你也在起床之后但觉到了饿意，你早早的洗了把脸，甚至连牙都没刷，打开冰箱，拿出了昨晚跟朋友high过之后带回来的薯条以及可乐；
午睡之后，他们重新积极的投入工作，而你也终于吃饱喝足，坐在了电脑前。是的，你的一天开始了。
秋风：中国自由主义二十年的颓势（转载）
2011-9-18 15:51:34 阅读46 评论0 182011/09 Sept18
我用有道阅读看到这篇好文，希望和大家分享。我的看法是：
以下原文转载自喷嚏网----阅读、发现和分享：8小时外的健康生活！
在1990年代以来中国大陆 （以下简称 “中国”） 活跃的诸家思想流派中，自由主义当属支持者最多、传播范围最广、影响也最大的一支。但就在这大约二十年间，中国自由主义经歷了某些相当重大的变化；并且，至少在思想层面上，目前似已呈现出明显的颓势。
这一变化究竟是如何发生的？本文就此提出一个私人观察性质的解释。“私人观察”的意思是，这不是一篇学术论文，不准备引述文献。本文将主要根据个人过去十几年来的亲身经歷与直接观察，对自由主义在中国演变的趋势进行一些粗疏的评述。
还需要说明三点。其一，笔者不准备对 “自由主义” 下一个严格的定义，划定明确的范围。这是一件高度复杂的理论工作，本文无力也不准备承担。笔者只是把当事人自以为、旁观者也以为的自由主义者，当成自由主义者对待。其二，为论述需要，本文提及了多位师友。笔者尽可能保持客观、审慎，但仍难免有冒犯之处，敬请谅解。其三，笔者本人已从作为一种现代意
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在1990年代以来中国大陆 （以下简称 “中国”） 活跃的诸家思想流派中，自由主义当属支持者最多、传播范围最广、影响也最大的一支。但就在这大约二十年间，中国自由主义经歷了某些相当重大的变化；并且，至少在思想层面上，目前似已呈现出明显的颓势。
这一变化究竟是如何发生的？本文就此提出一个私人观察性质的解释。“私人观察”的意思是，这不是一篇学术论文，不准备引述文献。本文将主要根据个人过去十几年来的亲身经歷与直接观察，对自由主义在中国演变的趋势进行一些粗疏的评述。
还需要说明三点。其一，笔者不准备对 “自由主义” 下一个严格的定义，划定明确的范围。这是一件高度复杂的理论工作，本文无力也不准备承担。笔者只是把当事人自以为、旁观者也以为的自由主义者，当成自由主义者对待。其二，为论述需要，本文提及了多位师友。笔者尽可能保持客观、审慎，但仍难免有冒犯之处，敬请谅解。其三，笔者本人已从作为一种现代意
人民日报： 治市比救市重要（转载）
2011-9-18 15:34:25 阅读34 评论0 182011/09 Sept18
我用有道阅读看到这篇好文，希望和大家分享。我的看法是：
以下原文转载自喷嚏网----阅读、发现和分享：8小时外的健康生活！
人民日报：股市低迷伤害经济 治市比救市重要
来源：人民日报海外版
9月9日，中秋节前内地股市最后一个交易日，虽然公布的经济数据稍稍偏暖，沪深两市集体高开之后，双双下跌，上证指数收盘再度跌破2500点关口至2497.75点。事实上，尽管中国经济基本面总体看好、外围股市亦是有涨有跌，可A股市场两年来一直低迷，“绿肥红瘦”、跌多涨少，人们不禁感叹：内地股市究竟怎么啦？业内人士指出，当前股市低迷、熊气漫漫，固然有美债、欧债危机及外围股市不好的波及，亦有国内经济增速下滑、通胀高企的内因，真正病因还在于缺乏信心。
今年4月以来，内地股市一路下跌，8月9日，上证指数最低下探至2437点。有人说股市是经济的“风向标”、“晴雨表”，并把股市疲软的原因，归结为内部经济不可测因素以及美欧债务危机的冲击。
可是，记者注意到，虽然大盘满眼皆绿，但上市公司半年报业绩却颇为亮丽。
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人民日报：股市低迷伤害经济 治市比救市重要
来源：人民日报海外版
9月9日，中秋节前内地股市最后一个交易日，虽然公布的经济数据稍稍偏暖，沪深两市集体高开之后，双双下跌，上证指数收盘再度跌破2500点关口至2497.75点。事实上，尽管中国经济基本面总体看好、外围股市亦是有涨有跌，可A股市场两年来一直低迷，“绿肥红瘦”、跌多涨少，人们不禁感叹：内地股市究竟怎么啦？业内人士指出，当前股市低迷、熊气漫漫，固然有美债、欧债危机及外围股市不好的波及，亦有国内经济增速下滑、通胀高企的内因，真正病因还在于缺乏信心。
今年4月以来，内地股市一路下跌，8月9日，上证指数最低下探至2437点。有人说股市是经济的“风向标”、“晴雨表”，并把股市疲软的原因，归结为内部经济不可测因素以及美欧债务危机的冲击。
可是，记者注意到，虽然大盘满眼皆绿，但上市公司半年报业绩却颇为亮丽。
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